Ploché bruško? bez diét? ŽIADNY PROBLÉM! :)))
je len potrebné dodržiavať týchto 8 pravidiel♥
1. Jedz len s malého taniera!
2. sústo prežuj 20 krát!
3.namiesto sladkých nápojou (coca cola,fanta,sprite...) pi zelený čaj vo fľaši!
4. namiesto sladkostí si daj müsli tyčinku (nie zas priveľa!)
5.pi veľa vody! najmenej 8 vyšších pohárov denne!
6. jedz MED! mmmm :)
7. dopraj si každí druhý deň !BYLINKOVÝ! čaj...
8. tieto pravidlá dodržuj až do dopracovania k PLOCHÉMU brušku! samozrejme len neseď pri TV a PC ale sa nezabudni hýbať! ;)
obrázky: z videa Michelle Phan
